스트레칭이란?

스포츠및 의료 분야에서 몸의 근육을 양호한 상태로 할 목적으로 그 근육을 당겨 늘기는것을 말한다.

근육의 유연성을 높이고 관절의 가동범위를 넓히는 것 외에도 다양한 효과가 있다.

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강점 스트레칭이란?

긍정심리학에서 마음의 근육을 양호한 상태로 나다운 강점을 당겨 늘기는 것을 말한다.

긍정성으로 마음을 편안하게 만들고,  마음의 근력의 가동범위를 넓히는것 외에도  다양한 효과가 있다.

 - 믿거나 말거나 -

서영아 샘과 함께한 강점스트레칭!!

강점코칭 속에서 깨알같은 강점의 힘을 체험했습니다.

시간가는줄 모르고  참 즐겁게 참여했던

의미로운 시간이었습니다.