학술대회에 가는 아침, 가슴이 두근두근 설레는 시간이었습니다.
한 사람의 긍정성 회복이 주변에 3단계까지 영향을 미친다고 합니다.

삶을 긍정하면서 시작되는 수용과 변화의 노력이 우리와 우리가 살고 있는 사회를 보다 살기 좋게 만들어 줄거라 믿습니다.

#채정호정신건강의학과교수님 #삶과일터에서의수용변화지혜
- 지혜로운사람, 지식, 맥락파악, 상대성, 불확실성 감내, 장기적 시각, 좋은 성품, 공감과 수용

#행복한인생을위한정신과의사의조언 #신영철(강북삼성병원 기업정신건강연구소 소장님)
- 수용하자(그냥 살자)

- 마음의 맷집을 키워라

- 자신만의 무기를 만들자, 진정한 자기 존중감을 키워라, 집착에서는 벗어나라, 관계에 투자하라(진정성), 공감의 세포를 깨워라, 진정으로 범사에 감사하라, 긍정적인 감정 기억을 활용하라, 일상에서의 행복 찾기

학술대회에서도 감사한 분들이 계속 생각이 났습니다.

육아휴직 중이지만 청소년지도사와 청소년들을 대상으로 한 긍정 프로그램도 진행되면 좋을 것 같아서 제가 해야 할 몫을 그려보고자 합니다.